Un AVIS de Gaelle Paris 16ième pour Shafik Ben Amar Hypnose Bourg-La-Reine
Se libérer de la cigarette en une séance Bourg-La-Reine
Hypnose et Addictions
L’utilisation de l’hypnose dans le traitement des addictions ou comment mettre de la facilité (Zéro effort?) et du plaisir dans un projet de sevrage qu’il soit tabagique ou autre…
Gaelle Paris 16ième,
J’ai fêté mes 22 ans depuis peu, je fumais depuis mes 14 ans de façon régulière, en commençant comme tout le monde avec des amis pour rigoler, mais l’addiction est vite arrivée.
La clope paraissait être la solution à tout. Mon seul refuge en cas de crise de nerf, de tristesse ou de stress. Je ne voyais pas comment les gens pouvaient profiter de la vie sans ces 5 min de bonheur (les pauses au boulot, au bar avec des amis ou après un bon repas…).
Il y a plusieurs mois j’ai eu une prise de conscience. Sans compter ma santé (problème au cœur et toux intempestive avec glaire à chaque fois), mon odeur (peau, cheveux et vêtements) et mon visage avait changé, j’étais devenue terne… Un peu triste à même pas 22 ans. Et je payais pour me tuer !
J’ai cherché des solutions sans vraiment avoir envie d’arrêter plutôt pour me donner bonne conscience ;
- Patch, chewing gum à la nicotine : légère efficacité : inutile si on n’a pas vraiment envie d’arrêter
- Cigarette électronique : aide pour le geste, mais je passais plus de temps dessus et ma consommation de clope à augmenter après l’abandon de l’électronique
- Augmentation de l’activité sportive… Tentative…
Et puis on m’a parlé des hypnologues… Sans trop y croire, ni vraiment l’envie d’arrêter j’appelle.
La séance à durée environ 2 heures. J’étais complètement consciente de ce qui m’entourait. On a discuté de plusieurs situations qui seraient heureuses sans cigarette.
Une phrase me touche particulièrement aujourd’hui, sur le moment je n’y croyais pas et il m’a dit : « tu vas devenir la toi non fumeuse, tu n’as jamais fumé donc rien ne peux te manquer » (à quelques mots près).
Et aujourd’hui quand on me demande : « C’est pas trop dur de tenir le coup ? » je réponds non j’ai pas l’impression d’avoir eu besoin de faire un effort… Comme si je n’avais jamais fumé.
A noter pour l’honnêteté, que j’ai fumé une clope le soir de la séance puisque des amis étaient venu boire un verre, et quelques taffes trois jours après dans un bar avec une amie. Il faut faire vraiment un minimum d’effort, parce que tout ce fait naturellement.
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